С такими людьми утром лучше не иметь дела: кто такие моргенмуффели

Многим очень трудно просыпаться по утрам, из-за чего они встают с постели не в самом хорошем расположении духа и с плохом настроением. Но есть категория людей, которых утром лучше вообще обходить стороной. Их называют "утренними ворчунами" или моргенмуффелями.

Моргенмуффелю невозможно угодить, он всегда найдет повод высказать свое "фи". Час Пик расскажет, кого называют моргенмуффелями и откуда произошло такое интересное слово.

Многие из нас с утра испытывают раздражение от самой необходимости вставать и что-то там делать. Моргенмуффель просыпается с утра сразу с плохим настроением. Он не доволен всем и всеми. Такому человеку невозможно угодить по утрам. Девиз таких людей: "Утро добрым не бывает".

Моргенмуффель (ударение на "у") происходит от немецкого словосочетания "morgen muffel". Его можно перевести как "утренний ворчун" или "утренний вредина". Образовано слово из двух частей: "морген" (утро) и "муффель" (ворчун).

Такие люди спросонья всегда в плохом настроении, угрюмы и ворчат на окружающих. Или наоборот, молчаливы и насуплены.

Особенно злыми моргенмуффели бывают тогда, когда легли поздно, а встали по будильнику.

Моргенмуффель - это не болезнь и не порок. Это состояние души человека, потревоженного и недоспавшего. К таким людям утром надо проявлять максимум терпения и снисхождения. Таких людей утром лучше оставить на время в покое, наедине с собой. Пускай ворчит сам на себя! Настроение нормализуется и моргенмуффель подобреет.

Можете рассказать об этом вашим знакомым, похожим на таких людей. Пусть знают, как они называются.

Кстати, добавляя частицу "муффель" можно получить других ворчунов: шопингмуффель, спортмуффель и т.д.

Что мешает нам нормально выспаться

Многим из нас знакомо это ощущение усталости по утрам. Часто мы списываем это на стресс и бесконечную повседневную спешку. Однако, специалисты считают, что причины утренней разбитости совсем в другом и нам, в частности, мешает нормально выспаться:

• отсутствие четкого распорядка дня;
• чрезмерное времяпровождение в кровати на выходных;
• постоянный перевод будильника;
• недостаточное затемнение комнаты;
• поедание на ночь продуктов с высоким гликемическим индексом (сладкое и мучное).

По советам врачей-сомнологов, чтобы раз и навсегда забыть о слипающихся глазах, сонливости и утренних недомоганиях, нужно готовиться ко сну и вставать правильно:

• лучше ложиться спать до полуночи - просыпаться будет легче;
• нельзя наедаться перед сном;
• место для сна должно быть комфортным;
• в комнате должно быть темно;
• телефон откладываем за полчаса до сна;
• приучайте себя ложиться спать и вставать в одно время;
• просыпаться будет легче, если сразу окружить себя светом;
• телу нужно время, чтобы переключиться из режима сна в работу. Если сразу вскакивать с кровати, то день может начаться головной болью, скачками давления, болями в суставах и спине. Плюс плохое настроение и чувство "невыспанности".

Читайте также: ]]>"Конец света": Пугающие предсказания Стивена Хокинга о будущем Земли]]>